Thực đơn giảm cân bằng chanh

Trong chanh có nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa cực hiệu quả. Chanh có thể giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh ra bên ngoài cơ thể. Chính vì thế, với những thực đơn giảm cân bằng chanh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có vóc dáng cân đối.

Thực đơn giảm cân bằng chanhVitamin C trong chanh giảm cân hiệu quả

1. Uống nước chanh pha loãng

Thay vì uống nước lọc hằng ngày, bạn có thế uống bằng nước chanh pha loãng. Bạn có thể pha nước chanh nhiều hay ít tùy thuộc vào khẩu vị của từng người. Bạn chỉ cần vắt nước chanh pha với nước lọc uống khi khát hay uống trước và sau ăn. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể.

2. Chanh pha mật ong

Đây là một trong những thực đơn giảm cân bằng chanh được rất nhiều người sử dụng. Với cách làm này vừa có tác dụng giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe. Chỉ cần pha nước chanh xong cho thêm vài giọt mật ong là bạn có thể uống ngay. Bên cạnh đó, chanh pha với mật ong còn giúp chị em có làn da trắng sáng, mịn màng và chống lão hóa hiệu quả.

Thực đơn giảm cân bằng chanhChanh pha mật ong hỗ trợ giảm cân an toàn

3. Nước chanh muối

Nước chanh muốn có khả năng giảm trọng lượng của cơ thể xuống nhanh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt, chanh muối còn giúp bạn ngăn ngừa và trị các bệnh về cảm cúm, sốt, ho… Uống nhiều nước chanh muối sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giải độc tố, từ đó tiêu diệt những tế bào mỡ cứng đầu dưới da. Tuy nhiên, nếu bạn pha nước chanh muối quá mặn có thể khiến có thể mất nước, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

4. Đắp chanh lên bụng

Ngoài việc uống nước chanh giảm cân, đắp chanh lên bụng cũng có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Thái chanh thành từng những lát mỏng đắp lên bụng, để khoảng 30 phút sau đó dùng nước ấm lau sạch bụng. Việc đắp chanh không chỉ làm tiêu hao nhanh lượng calo vùng bụng, mà còn giúp chị em có vòng eo săn chắc, mịn màng và chống rạn da.

Thực đơn giảm cân bằng chanhĐắp chanh lên bụng làm tiêu hao năng lượng nhanh

Với những thực đơn giảm cân bằng chanh nói trên nếu bạn kiên trì áp dụng thực hiện hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn cần kết hợp với chệ độ tập luyện đều đặn, cũng như tránh xa thức ăn nhiều chất béo.

DC_WEBVET-NH-1n2 

Related Posts

« »