Các phương pháp giảm béo bụng hiệu quả có thể áp dụng

Với rất nhiều chị em phụ nữ, làm thế nào để giữ gìn vóc dáng và vòng eo thon gọn là mối quan tâm hàng đầu, bạn có thể tranh thủ thực hiện theo các phương pháp giảm béo bụng hiệu quả sau đây.

Mỡ bụng có hai loại, một loại là mỡ nằm ngay dưới da và một loại là mỡ nằm sâu bao quanh các cơ quan nội tạng. Bên cạnh vấn đề thẩm mỹ, mỡ thừa còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường… Vì vậy, chọn lựa cho bản thân một phương pháp giảm béo bụng hiệu quả là điều thiết yếu để duy trì cuộc sống khoẻ mạnh và tự tin.

Phương phảp giảm béo bụng với thực đơn giàu protein

Phương pháp giảm béo bụng với proteinThực đơn giàu protein

Nhiều người quan niệm nạp nhiều thực phẩm giàu protein gây tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Chế độ ăn nhiều protein sẽ giúp cơ thể tốn nhiều calo trong việc tiêu hao năng lượng và hạn chế cơ thể sản sinh insulin. khiến bạn dễ dàng giảm cân, đặc biệt là phần bụng.

Tập thể dục thường xuyên

Những bài tập thể dục như đạp xe, chạy bộ, bơi lội… rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện với cường độ cao trong một thời gian ngắn rồi ngừng tập luyện mà nên duy trì phương pháp tập luyện thường xuyên, đều đặn mỗi ngày. từ cường độ thấp và điều chỉnh tăng cường độ sao cho phù hợp với sức khoẻ của bản thân.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Phương pháp giảm béo bụng khi ngủ đúng giờĐi ngủ và thức dậy đúng giờ vào mỗi ngày

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ vào mỗi ngày có tỷ lệ mỡ bụng thấp hơn những người ăn ngủ không điều độ. Duy trì thói quen ngủ đúng giờ giúp đồng hồ sinh học của cơ thể ổn định, không có cơ hội cho chất cortisol tích luỹ. Ngoài ra, thức khuya cũng là một yếu tố khiến nồng độ mỡ bụng nội tạng tăng. Mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng để kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể.

Uống trà xanh mỗi ngày

Nếu bạn thường xuyên tập luyện thể dục kết hợp với việc uống trà xanh thì hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ tăng cao hơn. Bởi chất chống oxy hoá có trong trà xanh rất hữu ích cho cơ thể ngăn ngừa quá trình lão hoá, tiêu hao mỡ dư thừa vùng bụng, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm béo bụng nhanh chóng và tốt cho sức khoẻ.

Phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ cao

Phương pháp giảm béo bụng với velashapePhương pháp giảm béo bụng Velashape

Không can thiệp dao kéo, không mất nhiều thời gian, không cần ăn kiêng khắt khe, luyện tập nghiêm ngặt, không gây hại sức khoẻ, mỡ thừa được loại bỏ triệt để là những ưu điểm nổi trội của phương pháp giảm béo bụng Velashape. Đây là công nghệ được các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao về hiệu quả cũng như  an toàn tuyệt đối.

Hiện nay, công nghệ giảm mỡ bụng ưu việt này đang được áp dụng thành công cho hàng trăm khách hàng tại thẩm mỹ Hồng Ngọc. Để được thăm khám và tư vấn miễn phí, bạn vui lòng đến trực tiếp thẩm mỹ Hồng Ngọc gặp gỡ các chuyên gia đầu ngành nhé!

DC_WEBVET-NH-1n2

 

 

Related Posts

« »