Bí quyết giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

Mỡ thừa tích tụ nhiều ở cánh tay và bắp tay khiến các chị em phụ nữ mất tự tin khi diện những bộ trang phục ngắn tay đi dự tiệc, dã ngoại, họp mặt bạn bè.  Chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những bí quyết giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả.

Chế độ ăn uống

Quá trình tăng cân dẫn đến lượng mỡ tích tụ nhiều ở đùi, bụng và bắp tay. Do vậy, để giúp bắp tay nhỏ gọn hơn bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Trước tiên bạn cần tránh xa các đồ ăn có nhiều mỡ động vật, đồ ngọt và thức ăn nhanh. Đặc biệt muốn giảm mỡ vùng bắp tay bạn nên chú ý cắt giảm tinh bột và  giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể .

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

Bổ sung rau xanh và trái cây vào thực đơn

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung rau xanh và trái cây vào thực đơn hằng ngày như rau bina, táo, củ cải trắng, chanh tươi… Đó là những thực phẩm không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp giảm luợng mỡ tích tụ . Đặc biệt rau bina và củ cải trắng có khả năng giảm quá trình tụ mỡ ở bắp đùi và bắp tay hiệu quả. Riêng chanh leo có công dụng hạn chế sự hấp thu đường vào cơ thể. Nhờ đó sẽ giúp giảm bớt mỡ ở cánh tay và bả vai.

Uống trà xanh hằng ngày

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng 1

Uống trà xanh đê giảm mỡ thừa

Uống trà xanh là một trong những phương pháp lành tính giúp giảm bắp tay nhanh và hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Trà xanh không chỉ có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà nó còn có khả năng giảm mỡ thừa hiệu quả vùng bắp tay.

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng các bài tập

–         Kéo căng tay sau gáy: Bài tập này giúp vùng cơ ở bắp tay đuợc kéo căng và hoạt động mạnh, rất hiệu quả cho việc giảm mỡ bắp tay. Bạn sẽ thực hiện bằng cách một tay vòng ra sau lưng, một tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại 5 lần. Cứ thể đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi.

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng 2

Tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính

–         Xoay tròn cánh tay: Bài tập này được thực hiện dang hai tay ngang vai và xoay vẽ hình tròn với tâm là vai, đây sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp giảm mỡ bắp tay khi tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính.

–        Chống đẩy: Chống đẩy có thể mất nhiều sức nhưng là giait pháp tuệtt vời giúo bạn giảm mỡ bắp tay.  Vì mục đích của bạn chỉ là giảm mỡ bắp tay nên có thể thay đổi phiên bản chống đẩy thường thấy bằng cách thay điểm tỳ là mũi bàn chân thành đùi gối. Bạn cũng có thể không cần nằm chống mà đứng chống vào tường.

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng công nghệ Velashape

Valeshape là công nghệ giảm mỡ vuợt trội không cần phẫu thuật, không đau, mang lại hiệu quả triệt để và đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho da. Đây phương pháp giảm mỡ nhanh chóng nhất, đang đuợc rất nhiều khách hàng tin tưởng và áp dụng tại Thẩm mỹ Hồng Ngọc.

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng 3

Giảm mỡ vùng đùi và cánh tay hiệu quả bằng công nghệ Velashape

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm thực hiện loại bỏ mỡ thừa từ 2 vùng khác nhau trên cơ thể mà không lo ảnh hưởng đến sức khoẻ bằng công nghệ Velashape. Công nghệ Velashape là sự kết hợp giữa năng lượng Elos và sóng điện từ luỡng cực RF, cùng với sức mạnh của lực hút chân không  và xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp giảm số lượng mô mỡ dưới da và làm săn chắc vùng da được điều trị. Đặc biệt, các năng lượng này sẽ tạo ra nhiệt năng dò tìm các tế bào mỡ, đốt nóng và làm tan chảy chúng. Công nghệ này hoàn toàn không để lại các biến chứng trên làn da như sẹo hay sần sùi vỏ cam. Tiếp đến, những con lăn kỳ diệu ở tay cầm điều trị sẽ làm gia tăng các vận động cơ, giải thoát năng lượng từ các tế bào mỡ bị tan chảy mang lại hiệu quả tiêu giảm độ dày của lớp mỡ dưới da, giảm số đo và tái tạo lại đường cong mơ ước tại các vùng cần điều trị.

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng 4

Kết quả sau liệu trình giảm mỡ đùi và bắp tay tại thẩm mỹ Hồng Ngọc

Bạn sẽ có đuợc kết quả giảm mỡ bắp tay an toàn và hiệu quả tốt khi đến với Thẩm mỹ Hồng Ngọc. Tại đây, với công nghệ Velashape vuợt trội và đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ tay nghề cao đến từ Hàn Quốc sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng, cho bạn sự tự tin khi diện những bộ cánh ngắn tay.

giảm mỡ bắp tay

Related Posts

« »